InZahrada.cz - Moderní zahrada

Váš průvodce světem moderních zahrad


RSS kanál




verze pro tisk

Tropické ovoce při troše snahy napomáhá hubnutí

9. leden 2012 - Rubrika: Vitamíny ze zahrady - Autor: Radek Štěpán - reaguj na článek

Rychlé hubnutí je cílem drtivé většiny žen a také velkého množství mužů. Pravda je taková, že současný uspěchaný svět plný ne příliš zdravé stravy je z tohoto hlediska poměrně jasným dokladem toho, že je zapotřebí pokusit se zhubnout. Je vcelku jasné, že za shozením nějakého toho kila navíc je nutné se vydat po dvou cestách. Tou první je pochopitelně dostatečné množství pohybu a tou druhou logicky změna jídelníčku. Jestliže se podíváme na tuto změnu, tak zjistíme, že velmi dobrou volbou je tropické ovoce, které může ve snaze u hubnutí docela efektivně pomáhat. Pokusme se zmapovat základní záležitosti, které se tropického ovoce a jeho vlivu na hubnutí týkají.

Zdravé hubnutí s tropickými plodinami

Vitamíny ze zahradyVitamíny ze zahrady

Tropické plodiny podobně jako i tuzemské ovoce disponují docela vysokým podílem vody, což je ideální informace pro každého, kdo volí zdravé hubnutí. Velkou výhodou tropického ovoce je také nízký podíl bílkovin. Co se týká množství sacharidů, tak to se pochopitelně odvíjí od konkrétního druhu daného tropického ovoce. Za velmi významný je považován zejména podíl vlákniny. Skvělé jsou ovšem také minerální látky a v neposlední řadě antioxidanty.

Konkrétní ovoce na hubnutí

Když bychom měli začít výčtem tropického ovoce ideální z hlediska nízkých nutričních hodnot, tak velmi zajímavá je třeba karambola. Při řezu vytvoří krásné hvězdičky a skvělá je hlavně na nepečený dort. Vynikající volbou je i mango, jež obsahuje vysoké množství vitaminu A a také karoten. Papáje je také vynikající, jelikož její energetický obsah se pohybuje kolem 160 kJ na 100 gramů. Cenné rostlinné tuky obsahuje mimo jiné také avokádo, nicméně jeho energetická hodnota je velmi vysoká!

A co netradiční zelenina?

Prakticky již tradiční zeleninou se stala brokolice, která má v sobě velké množství vitaminu C. Mimo jiné také obsahuje i vlákninu, chrom a další cenné látky. Dobrou volbou jsou také artyčoky a vitaminem E nabitý chřest. Skvělý je mimo jiné také třeba jedlý ibišek, který je označován jako radicchio.



Hodnocení

Hodnocení: 4 hvězdiček / Hodnoceno: 1x


Autor Radek Štěpán

Autor: Radek Štěpán

Pedagog, copywriter, ghostwriter, internetový freelancer Kontaktovat jej můžete na Google+



[Nahoru ↑]


Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:
:
:


Komentáře

Na tento příspěvek zatím nikdo nereagoval!


Čtěte také...

Mango patří mezi velmi oblíbené tropické ovoce!

Mango patří mezi velmi oblíbené tropické ovoce!

Pokud bychom měli hledat některé tropické ovoce, které je vynikající hned v několika ohledech, tak bychom rozhodně mohli uvést mango. Právě tato tropická plodina obsahuje jednak velké množství tělu prospěšných látek a jednak je také chuťově naprosto vynikající. Mango rozhodně již není nijak drahým o…

Cuketa nejen na hubnutí!

Cuketa nejen na hubnutí!

Pokud milujete cukety, tak vězte, že jejich konzumací svému tělu poměrně výrazně pomáháte! Cuketa je rostlinou, která pomáhá nejen k hubnutí, ale také k tomu, že vaše tělo bude obohaceno a mnohé vitamíny a důležité prvky, které vám pomohou. Tykev obecná, jak se cuketě odborně říká, je zeleninou, jej…


Zpracování ovoce ze zahrádky: Využijte moderního odšťavňovače

Zpracování ovoce ze zahrádky: Využijte moderního odšťavňovače

Máte-li na zahradě před domem ovocný sad, případně zde pěstujete třeba jahody či jiné ovoce, určitě myslíte na to, jakými způsoby by bylo nejvhodnější tyto plodiny zpracovat poté, co dozrají.

Jedlé kaštany určitě nenaruší z pohledu hubnutí jídelníček!

Jedlé kaštany určitě nenaruší z pohledu hubnutí jídelníček!

K Vánocům patří spousta zvyků a také různé pochutiny, které svou vůní svádějí. Pokud člověk nechce přibrat díky vánočnímu cukroví, může klidně zvolit i poněkud dietnější záležitosti. Ideální příležitost nabízejí skvělé jedlé kaštany. Ty byly zejména za první republiky takřka klasickou pochutinou pro…



[Nahoru ↑]


Nejčtenější články

Jarní postřiky stromů je třeba uskutečnit včas!

Jarní postřiky stromů je třeba uskutečnit včas!

Ochrana ovocných stromů a keřů je velmi diskutovanou záležitostí. Zejména v jarním období, kdy se stromy pomalu, ale jistě chystají k rozpuku, je třeba vybrat ten správný postřik a jednotlivé stromy jím ošetřit. Problém je v tom, jaký postřik ovocných stromů ovšem zvolit! Postřiků je v nabídce obcho…

Výsev rajčat a výsev paprik v několika základních faktech

Výsev rajčat a výsev paprik v několika základních faktech

Mnozí lidé určitě nechtějí na nic čekat a určitě nehodlají být pozadu v pěstování paprik anebo pěstování rajčat. Jestliže není zahrádkář líný, určitě si vypěstuje papriky či rajčata přímo ze semínka a nekoupí si již předpěstované rostlinky z některého obchodu nabízejícího zahradní materiál a zboží s…

Co potřebuje k pěstování gerbera v květináči

Co potřebuje k pěstování gerbera v květináči

Pěstování gerber je určitě hodně oblíbenou činností mnohých milovníků krásných květin. Tyto krásné květiny jsou doslova ozdobou mnohých zahradnictví a prodejen s květinami. Jednou ze základních součástí sortimentu takovýchto obchodů jsou určitě jak klasické gerbery, tak i gerbery v květináči. Druhá …