InZahrada.cz - Moderní zahrada

Váš průvodce světem moderních zahrad


RSS kanál




verze pro tisk

Banány a zdraví

6. říjen 2014 - Rubrika: Vitamíny ze zahrady - Autor: Radek Štěpán - Komentáře: 7

Řada ovoce, ale také zeleniny je prospěšná lidskému zdraví. Nejinak tomu je i u banánů, které obsahují draslík, hořčík a vitaminu B. Proč je vhodné konzumovat banány, jaké obsahují látky a vitamíny, to vše se dozvíte právě zde. A jako bonus vám nabídneme recepty na velmi jednoduché a chutné banánové pochoutky.

Banány

Ptáte se, co je na banánech tak prospěšného našemu zdraví? Nejenže jsou velmi bohaté na vlákninu, ale obsahují také glukózu, sacharózu a fruktózu, což je trojice přírodních cukrů, která člověku poskytne velké množství energie v krátkém čase. Jsou výborné také proti depresím, protože obsahují velké množství tryptofanu, který se v lidském organismu přeměňuje na serotonin. Ten způsobuje dobrou náladu a vyvolává pocit štěstí. Banány jsou vhodné na ranní nevolnost, osvěžují myšlení a v neposlední řadě chrání ledviny proti rakovině. Jsou také výbornou prevencí jak proti cukrovce, tak proti osteoporóze. Jejich účinek oceníte také při kocovině, kdy pomáhají nastartovat celý organismus.

Další využití banánů

Banány, stejně jako jiné ovoce, obsahují mnoho antioxidantů. Působí na imunitní systém a zabraňují stárnutí buněk. Velmi dobře také vyrovnávají hladinu cukru v krvi. Banán je vhodný použít v případě, že vás štípl komár. Nejenže chladí, ale zbavuje i pocitu svědění. Banány jsou vhodné i pro lidi, které trpí onemocněním srdce, a to především díky vysoké hodnotě draslíku. Konzumaci banánů ocení také ti, kteří se snaží skoncovat s kouřením, protože snižují chuť na cigaretu. V kombinaci se stévií, s přírodním sladidlem se jeho účinek při odvykání kouření ještě zvyšuje.

Vitamíny ze zahradyVitamíny ze zahrady

Recepty z banánů

Velmi oblíbený a chutný je banán v čokoládě. Tento chutný dezert připravíte jednoduše. 4 banány oloupejte a položte na kovovou mřížku. 100 g čokolády s 1 lžičkou cukru a 40 g tuku rozpusťte ve vodní lázni a vymíchejte do hladké hmoty. Nechejte trošku vychládnout. Banány polévejte po celé délce. Nechte důkladně ztuhnout, ozdobte šlehačkou, posypejte skořicovým cukrem a podávejte. Zkusit můžete i velmi jednoduchý recept na smažené banány. 3 banány nakrájejte zhruba na 1,5 cm široká kolečka. Smíchejte 1 vejce, trochu hladké mouky, 2 lžíce vody a špetku soli a udělejte hladké těstíčko. Banány v těstíčku namáčejte a ihned vkládejte do rozpáleného oleje. Obalit je můžete v oříšcích nebo kokosu. Výborně chutná bebe střecha s banánem. Recept si najděte na internetu.



Hodnocení

1 hvězdiček / Hodnoceno: 1x


Autor Radek Štěpán

Autor: Radek Štěpán

Pedagog, copywriter, ghostwriter, internetový freelancer Kontaktovat jej můžete na Google+



[Nahoru ↑]


Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Clinton

sobota, 23. listopad 2019
17:10

I simply could not leave your site prior to suggesting that I extremely loved the
usual information a person supply to your guests? Is going to be back continuously to check out new
posts


Damian

neděle, 24. listopad 2019
14:16

I needed to thank you for this fantastic read!!
I definitely enjoyed every bit of it. I have you bookmarked to check out new stuff you post…


Raina

pondělí, 25. listopad 2019
06:00

I got this web page from my friend who informed me concerning this site and at the moment this time I am browsing this site and reading very informative posts at
this place.


Napsal: Raina [Odpovědět]

Jed

úterý, 26. listopad 2019
08:34

This is really attention-grabbing, You\'re a very skilled blogger.
I have joined your feed and stay up for seeking extra of
your great post. Also, I have shared your web site in my social networks


Napsal: Jed [Odpovědět]

Gabriella

neděle, 1. prosinec 2019
20:56

It\'s perfect time to make some plans for the longer term and it is time to be happy.
I have read this put up and if I may just I desire to counsel you some fascinating
things or advice. Maybe you could write next articles referring
to this article. I wish to learn more issues approximately it!


Dario

čtvrtek, 5. prosinec 2019
01:48

Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to
say that I have really enjoyed browsing your blog posts.
After all I will be subscribing to your rss feed and I hope you write again very soon!


Napsal: Dario [Odpovědět]

Esteban

pátek, 6. prosinec 2019
07:31

Heya i am for the primary time here. I came across this board and I to find
It truly helpful & it helped me out much. I am hoping to present something back and aid others like you aided me.



Čtěte také...

Fíky a zdraví

Fíky a zdraví

Již v minulém článku jsme se přesvědčili o tom, že pěstování fíků není nijak náročné, a tak není od věci říct si něco o samotných látkách, jež jsou obsaženy v plodech a o dalších záležitostech, jež jsou s plody fíkovníku, tedy s fíky jednoznačně spjaty. Ostatně o výjimečnosti fíků svědčí již jen ta …

Aronie pro zdraví

Aronie pro zdraví

Temnoplodec, černá jeřabina. Přesně takto je tradičně označována rostlina aronie. Pokud chcete mít i na vlastní zahradě či v sadu skvělou dřevinu, která má plody plné vitamínů, určitě e vyplatí její pěstování. Slyšíte-li o ní poprvé, můžete se začíst do následujících řádků, v nichž vám černou jeřabi…


Dýně hokaido a její účinky na lidské zdraví

Dýně hokaido a její účinky na lidské zdraví

Kdybychom hledali zajímavou zeleninovou delikatesu, tak dýně hokaido by určitě byla na některé z předních příček. Její obliba v posledních letech stoupá doslova geometrickou řadou. Dýně hokaido jsou na rozdíl od klasických dýní vynikající v kuchyni ze všech pohledů. Rozhodně se nejedná o rostlinu, k…

Rakytník řešetlákový jako elixír zdraví

Rakytník řešetlákový jako elixír zdraví

Mít doma na zahradě okrasný keř, který navíc přinese i v praktickém životě spousty užitku, není určitě od věci. Pokud nějaký takový opravdu chcete, pak se vyplatí rakytník řešetlákový. Právě on disponuje krásnými oranžovými bobulemi, které jednak skvěle vypadají a jednak přinášejí vysokou užitnou ho…



[Nahoru ↑]


Nejčtenější články

Konopné masti jsou účinné při celé řadě zdravotních potíží. Dokážete vyjmenovat alespoň 3 nemoci, se kterými si umí poradit?

Konopné masti jsou účinné při celé řadě zdravotních potíží. Dokážete vyjmenovat alespoň 3 nemoci, se kterými si umí poradit?

Blahodárných účinků konopných mastí si užívali naši předci již před dávnou dobou. Existují dokonce důkazy o tom, že je lidé k léčbě nejrůznějších neduhů používali už zhruba před pěti tisící roky a fakt, že nás provázejí po tak dlouhou dobu, má pochopitelně svoje opodstatnění. Dovedou se totiž vypořá…

Co potřebuje k pěstování gerbera v květináči

Co potřebuje k pěstování gerbera v květináči

Pěstování gerber je určitě hodně oblíbenou činností mnohých milovníků krásných květin. Tyto krásné květiny jsou doslova ozdobou mnohých zahradnictví a prodejen s květinami. Jednou ze základních součástí sortimentu takovýchto obchodů jsou určitě jak klasické gerbery, tak i gerbery v květináči. Druhá …

Výsev rajčat a výsev paprik v několika základních faktech

Výsev rajčat a výsev paprik v několika základních faktech

Mnozí lidé určitě nechtějí na nic čekat a určitě nehodlají být pozadu v pěstování paprik anebo pěstování rajčat. Jestliže není zahrádkář líný, určitě si vypěstuje papriky či rajčata přímo ze semínka a nekoupí si již předpěstované rostlinky z některého obchodu nabízejícího zahradní materiál a zboží s…